“十个健身九个渣”这句话在集会崇高传甚广蜜蜂在线--网络营销专家，听起来似乎是对健身东谈主群的一种簸弄，但背后却有着辞谢刻毒的施行原因。 当先，好多东谈主对健身的分解存在误区。他们认为只消去健身房磨真金不怕火就能快速变瘦、变强，却忽略了饮食、作息和查考权术的进攻性。铁心常常是练得曲折，后果却不显着，致使出现肌肉拉伤、要害毁伤等问题。 其次，健身历程中的坚抓与自律是要害。实在能永远坚抓健身的东谈主少之又少，大量东谈主因为短缺能源或遭受瓶颈而一噎止餐。这种“三分钟热度”导致好多东谈主在健身路上“走